Восстановительная йога

 
Каждую субботу в 11:45 приглашаем всех мамочек в группу восстановительной йоги

Что Вас ждет?
Комплекс асан и дыхательных техник, которые направлены на:  

  •  углубленный отдых (а это спокойствие ума и тела);
  • профилактика болей в шее и спине;
  • улучшение осанки;
  • работа с внутренними мышцами – укреплением глубоких мышц живота и мышц тазового дна (профилактика опущения внутренних органов и варикозной болезни);
  • диагностика и работа с диастазом (расхождение прямых мышц живота);
  • профилактика застоев в груди, насыщение тела кислородом.


Когда можно приходить: через 3 месяца после родов, в том числе после кесарева сечения.

Чего не будет:
интенсивной физической нагрузки;
упражнений на мускулы пресса.

Бонус: занятия построены на простых упражнениях, которые можно и даже нужно запомнить, чтобы выполнять дома.

Групповые занятия с индивидуальным подходом к каждой!

 

 

 
 
3292
/ друга
  • Подписаться на новости facebook
28,7
/ тыс.человек
  • Подписаться на новости instagram
EnglishRussianUkrainian